Como turbinar nossa memória e aprender muito mais

Estudos sérios sobre aprendizagem indicam que o processo de memorização depende principalmente de fatores como motivação, repetição e consistência. 

Você precisa querer aprender, você precisa repetir (muito) para aprender e você precisa estudar sempre para aprender. 

Está provado que vale muito mais a pena estudar um pouco todos os dias da semana do que querer estudar tudo num só dia. Vale mais estudar dez minutos por dia do que 1 hora uma só vez por semana. 

Outro fator importante é conectar o assunto estudado por diferentes sentidos (visão, audição, olfato, tato) bem como interligar assuntos diferentes. 

A memória é tipicamente classificada em 3 tipos: 

a) MEMÓRIA IMEDIATA - que dura fração de segundos
                                 
 ex: memorizar um número de telefone para ser usado naquele momento)

b) MEMÓRIA DE CURTO PRAZO - que dura alguns segundos ou minutos 

ex: memorizar um acontecimento que ocorreu há alguns minutos ou um texto que acabou 
      de ser lido 

c) MEMÓRIA DE LONGO PRAZO - memória que dura dias, meses ou anos 

ex: fatos importantes, datas relevantes, nomes de pessoas próximas, caminho do trabalho

O desafio é como transformar memória imediata em memória de curto prazo e depois em memória de longo prazo...

Se você prestou atenção (e ainda não esqueceu) o que falei algumas linhas atrás sobre que para aprender precisamos ter motivação, repetição e consistência, então temos:

1) Procure dar mais importância para o que está estudando no momento, transforme 
    aquilo que está lendo em uma coisa realmente importante e não banal 

2) Depois de alguns minutos volte rapidamente para o que leu e perceba que será mais
    fácil recuperar o assunto. 

Você conseguiu transformar memória imediata em memória de curto prazo. 

Agora depois de algumas horas:

3) Repita o processo rapidamente e conscientemente consolide aquela memória em
     memória registrada (vamos chamar de memória de médio prazo). 

No dia seguinte, antes de começar a estudar outros assuntos:

4) Repasse o que estudou no dia anterior e conscientemente comece a transformar aquela
    memória de "médio prazo" em Memória de Longo Prazo. 

Pronto ! Agora é ir agregando e conectando os assuntos e não deixando eles esquecidos no arquivo morto. Nosso cérebro parece não ter limite quanto ao que pode ser armazenado !

Parece cansativo, mas na realidade não é. 

Os especialistas indicam que para cada 1 hora bem estudada (memória de curto prazo), serão necessários uns 5 minutos para revisar a matéria (memória de médio prazo) e no dia seguinte 1 ou 2 minutos para revisar (e começar a transformar em memória de longo prazo).    

Importante: não deixe de revisar a matéria estudada no mesmo dia, pois se deixar para o dia seguinte você terá perdido mais de 80% da memorização !

É isso aí ! Nada de preguiça e vamos usar a ciência a nosso favor !

abraços